一、行程总览与行前准备
推荐旅行时间：5-7天（适合国庆、年假等长假）。
最佳季节：5-10月（避开雨季，秋景尤佳）。
交通方式：建议自驾或抵达昆明后租车，全程约1300公里。
行前必备：高原药品（红景天、氧气瓶）、防晒装备、保暖衣物、车辆检修工具。
二、详细行程规划
Day1：靖西 → 昆明（约550公里，车程7小时）
- 上午：靖西出发，沿合那高速至昆明。
- 下午：游览昆明滇池或翠湖公园，适应海拔变化。
- 住宿：昆明市区酒店。
Day2：昆明 → 大理（约350公里，车程4小时）
- 上午：前往大理古城，漫步人民路。
- 下午：环洱海骑行，打卡喜洲古镇。
- 特色体验：品尝白族三道茶。
Day3：大理 → 丽江（约180公里，车程3小时）
- 上午：驱车至丽江，游览束河古镇。
- 下午：登狮子山俯瞰古城全景。
- 夜晚：可选观看著名演出《丽江千古情》。
Day4：丽江 → 香格里拉（约180公里，车程4小时）
- 重点路段：穿越虎跳峡，感受金沙江壮丽。
- 下午：抵达香格里拉，参观松赞林寺。
- 住宿：独克宗古城藏式民宿。
Day5：香格里拉深度游
- 上午：普达措国家公园徒步。
- 下午：纳帕海依拉草原骑马，体验藏文化。
- 夜晚：参与古城四方街篝火晚会。
Day6：返程或延伸行程
- 可选A：香格里拉 → 德钦（梅里雪山）。
- 可选B：香格里拉飞返昆明，结束行程。
三、实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，适量饮用酥油茶。
- 文化尊重：寺庙内勿拍照，转经筒需顺时针转动。
- 美食推荐：牦牛肉火锅、青稞饼、丽江腊排骨。
- 备用路线：若遇雨雪，可绕行214国道更安全。
四、预算参考
人均约3000-5000元（含油费、住宿、门票），旺季建议提前预订酒店。
穿越山水，抵达心中的日月，这场旅程既是地理的跨越，也是心灵的洗礼。祝旅途平安，扎西德勒！