行程总览
本规划以“慢游、安全、康养”为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，结合靖西独特的喀斯特山水与壮族文化，让长者轻松享受旅途。
每日详细安排
- 第一天：自然奇观与田园漫步
上午：抵达靖西市区，入住酒店（推荐选择周边设施便利的康养型酒店）。
下午：游览通灵大峡谷（可选择景区观光车代步，避免长时间步行），欣赏瀑布、溶洞与原始森林，注意步道湿滑处需搀扶。
傍晚：前往旧州古城，漫步绣球街，体验慢节奏壮族古镇风情，品尝当地软糯小吃如五色糯米饭。 - 第二天：湖光山色与生态休闲
上午：乘车前往渠洋湖（车程约1小时），乘船游览湖光山色（船只平稳，适合长者），观赏喀斯特地貌倒影。
下午：在湖周边农家乐休息，尝试垂钓或采摘时令水果，避免午后暴晒。
晚上：返回市区，自由选择清淡晚餐，推荐靖西药膳汤品。 - 第三天：文化体验与返程准备
上午：参观靖西壮族博物馆（室内活动，无障碍设施完善），了解壮族历史与刺绣文化。
下午：前往巴泽梯田（观景台视野开阔，无需攀爬），拍摄田园风光，随后购买靖西特产如八角、茶叶作为纪念。
傍晚：结束行程，返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药品，景点间设置休息点，避免高强度活动。
- 饮食：以清淡软熟为主，优先选择卫生条件良好的餐厅。
- 季节：春秋两季气候宜人，为最佳出行时间。